2026년 10월 6일·운동러닝화 교체 시기, 밑창 아니라 미드솔부터 봅니다 (발바닥 통증, 500km)밑창이 멀쩡해도 미드솔은 이미 주저앉는다고 하더라고요. 러닝화 수명 기준과 아침 첫걸음 발바닥 통증, 두 켤레 번갈아 신기까지 정리했습니다.운동러닝화교체시기발바닥통증족저근막염러닝초보
