2026년 9월 2일·식단다이어트 정체기, 환절기 식욕 탓이었어요야근 끝나고 유독 배고파지길래 이유를 찾아봤더니, 다이어트 정체기엔 계절 따라 식욕이 바뀌는 것도 한몫한다고 하더라고요. 저도 몰랐던 얘기예요.다이어트정체기환절기식욕기초대사량식단관리
2026년 9월 1일·식단야근 다이어트, 먹는 순서만 바꿔도 달랐어요야근 있는 날 저녁을 늦게 먹는 게 문제인 줄 알았는데, 채소·단백질을 먼저 먹는 순서로 바꿔봤더니 몸이 받는 부담이 확실히 달랐어요.야근다이어트먹는순서다이어트다이어트정체기저녁식사시간
