2026년 9월 28일·운동운동 다음날보다 이틀 뒤가 더 아픈 이유 (지연성근육통 회복 기간)운동한 날은 멀쩡했는데 이틀 뒤에 계단을 못 내려갔어요. 지연성근육통이 언제 최고조인지, 며칠이면 가라앉는지 찾아봤습니다.지연성근육통근육통운동회복40대운동스트레칭
